La thérapie psycho‑corporelle relie le corps, les émotions et l’histoire personnelle. Elle permet d’apaiser, de comprendre et de transformer ce qui se vit intérieurement. C’est un travail progressif, respectueux du rythme de chacun.
Mon travail s’appuie sur une présence attentive, une écoute fine et un accompagnement qui relie les dimensions corporelles, émotionnelles et relationnelles. Le corps est un allié précieux : il exprime ce que les mots ne disent pas toujours.
Ensemble, nous explorons ce qui se manifeste en vous : tensions, émotions, pensées, sensations. L’objectif n’est pas de “corriger” mais de comprendre, d’apaiser et de redonner de la place à ce qui a été mis de côté.
La thérapie se déroule dans un espace calme, confidentiel et respectueux. Vous avancez à votre rythme, sans pression, sans jugement.
Les séances permettent d’identifier les schémas, d’apaiser les tensions internes et de retrouver une manière plus juste d’être en lien avec soi et avec les autres.
J’intègre le travail corporel, l’exploration émotionnelle, la mise en mots, la respiration et la compréhension des dynamiques relationnelles.
Mon approche est nourrie par plusieurs courants et auteurs qui ont profondément marqué le champ de la psychothérapie : Carl Rogers (approche centrée sur la personne), Marshall Rosenberg (Communication Non Violente), Alfred Adler (psychologie individuelle), Richard C. Schwartz (Internal Family Systems), et François Le Doze (Intelligence Relationnelle ©).
Je m’inspire également de différentes pratiques corporelles et émotionnelles : respiration, relaxation, travail sensoriel, mouvements bilatéraux, rebirth, art‑thérapie, jeux de rôle, et approches issues de la théorie polyvagale. Ces références ne sont pas appliquées comme des protocoles, mais comme des ressources au service de votre cheminement.
Certaines méthodes citées (EMDR, Intelligence Relationnelle ©, IFS…) sont des approches protégées. Je n’en propose pas l’application officielle, mais je m’appuie sur leurs apports théoriques et pratiques dans le cadre d’un accompagnement intégratif.
Nous commençons par un temps d’échange pour poser ce qui est présent : émotions, événements récents, tensions, questionnements.
Selon ce qui émerge, nous explorons les sensations, la respiration, les mouvements internes et les émotions associées.
La séance se termine par un temps d’intégration pour relier ce qui a été vécu, donner du sens et permettre au corps de retrouver un apaisement durable.
Les thématiques ci‑dessous ne sont pas des étiquettes, mais des portes d’entrée. Chaque personne arrive avec son histoire, son rythme et ses besoins.
La thérapie s’adresse aux adultes, aux couples et aux personnes en transition qui souhaitent comprendre ce qui se joue en eux, apaiser leurs tensions internes ou traverser une période délicate.
Pour une présentation détaillée, vous pouvez consulter la page Pour qui ?.