A l'occasion de ce premier rendez-vous, nous ferons connaissance et nous parlerons de ce qui vous amène et nous chercherons ensemble à préciser les choses. Je vous proposerai un axe de travail et nous trouverons ensemble la fréquence et le nombre de séances qui vous conviennent. Je vous parlerai des méthodes qui me semblent les mieux adaptées à votre demande.
Cette première rencontre vous permettra de savoir si le « courant passe suffisamment » pour « aller plus loin »
Vous avez la liberté d'interrompre votre thérapie en prévoyant toutefois une séance pour clore notre travail.
C'est une réponse à un besoin de gérer mal-être, déprime, anxiété, deuil ou séparation ainsi que les situations post-traumatiques comme accident, agression, licenciement, harcèlement...
Le thérapeute est compétent dans la gestion des processus psychologiques, émotionnels et relationnels.
Les thérapies brèves sont également bien adaptées pour les difficultés conjugales, les relations entre parents et adolescents, les difficultés au sein de la famille (dont les problématiques liées à la famille recomposée, à l'accompagnement des personnes en fin de vie, à la relation avec les grands malades, etc...).
Certains de nos comportements sont comme automatiques. Nous nous retrouvons régulièrement dans les mêmes situations difficiles, on nous dit que notre comportement n'est pas adapté et c'est difficile à accepter. Puis nous prenons conscience que notre façon d'agir n'est pas vraiment la bonne, que, malgré tous nos efforts, c'est trop difficile de changer.
Elles viennent bien souvent de blessures anciennes dont on n'a, au mieux, que de vagues souvenirs.
C'est pour nous protéger, avec nos capacités du moment, que nous avons mis des stratégies en place qui furent efficaces, qui ne le sont plus et qui font souffrir.
La psychothérapie est alors une enquête, une enquête qui va permettre, à partir des difficultés actuelles, de remonter le fil des évènements qui ont permis la mise en place de ces réflexes automatiques qui ne sont plus adaptés aujourd'hui et qui nous empêchent de vivre pleinement et librement.
Comprendre ces manières de faire et leurs origines, permet d'aller vers la réussite du changement. Une psychothérapie moyenne peut durer de six mois à quelques années.
On se rend compte qu'on a des difficultés de communication, qu'on ne discute plus, qu'on s'énerve souvent, qu'on se dispute, que c'est dur.
La thérapie se déroule avec le couple et si le besoin se fait sentir, une ou deux séances individuelles peuvent être proposées, à chacun.
La durée varie de quelques séances à une vingtaine.
